24 HOURS | GREEKLISH | MUSIC

  • Όσοι είναι άνω των 40 θα πρέπει να εργάζονται 3 ημέρες την εβδομάδα ή λιγότερο, σύμφωνα με νέα έρευνα

    Ας είμαστε ειλικρινείς: σε κανέναν δεν αρέσει να δουλεύει 5 μέρες την εβδομάδα. Ωστόσο, αν ψάχνατε για έναν πιο ισχυρό λόγο ούτως ώστε να δουλεύετε λιγότερο, μην ανησυχείτε: η επιστήμη είναι εδώ και σας στηρίζει! Τουλάχιστον εάν είστε άνω των 40 ετών…

    Με βάση μια νέα έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στο Melbourne Institute Worker Paper, όσοι είναι άνω των 40 ετών είναι πιο παραγωγικοί όταν εργάζονται τρεις ημέρες την εβδομάδα ή λιγότερο.

    Οι επιστήμονες κατέληξαν στο εν λόγω συμπέρασμα έπειτα από παρακολούθηση και αξιολόγηση 3.000 αντρών και 3.500 γυναικών που συμμετείχαν εθελοντικά στην έρευνα. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να ολοκληρώσουν ορισμένες γνωστικές εξετάσεις και εν συνεχεία ανέλυσαν τις συνθήκες εργασίας για τον καθένα, καθώς και το επίπεδο/ικανότητα μνήμης, εξαγωγής λογικών συμπερασμάτων και δράσεων και αφηρημένης συλλογιστικής. Τα τεστ γνωστικής ικανότητας περιελάμβαναν την ανάγνωση ενός κειμένου από το τέλος προς την αρχή, την ανάγνωση λέξεων με δυνατή φωνή και το ταίριασμα αριθμών με γράμματα υπό την πίεση του χρόνου.

    Διαπιστώθηκε πως οι επιδόσεις των συμμετεχόντων βελτιώνονταν όσο οι ερευνητές ανέβαζαν σταδιακά τις ώρες εργασίας τους έως και τις 25 ώρες εργασίας την εβδομάδα. Ωστόσο, μετά από τις 25 ώρες εργασίας την εβδομάδα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι επιδόσεις των συμμετεχόντων άρχισαν να μειώνονται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

    Μάλιστα, διαπιστώθηκε πως όσοι εργάζονταν 55 ώρες την εβδομάδα επέδειξαν χειρότερα αποτελέσματα στα γνωστικά τεστ συγκριτικά με εκείνους που ήταν συνταξιούχοι ή άνεργοι!

    «Πολλές χώρες πρόκειται να αυξήσουν την ηλικία συνταξιοδότησης, για λόγους οικονομίας. Αυτό σημαίνει πως ολοένα και πιο πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να δουλεύουν στα μεταγενέστερα στάδια της ζωής τους», δήλωσε ο συν-συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής στο πανεπιστήμιο Keio, Colin McKenzie.

    Και συμπλήρωσε: «Ο βαθμός πνευματικής διέγερσης ενός ατόμου εξαρτάται από τις ώρες εργασίας. Η εργασία μπορεί να είναι ένα δίκοπο μαχαίρι, καθώς μπορεί να διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, αλλά ταυτόχρονα οι πολλές ώρες εργασίας προκαλούν κόπωση και άγχος, τα οποία μειώνουν τις γνωστικές λειτουργίες του ατόμου».

    Ο καθηγητής McKenzie τόνισε πως η έρευνα αυτή δείχνει ότι “οι διαφορές στο ωράριο εργασίας είναι σημαντικές για τη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας σε ενήλικες μέσης ηλικίας και σε ηλικιωμένους” και πως “η εργασία με μερική απασχόληση μπορεί να είναι αποτελεσματική στη διατήρηση της γνωστικής ικανότητας”.

     

    Πηγη: https://www.diaforetiko.gr

  • Το χάδι και η αγκαλιά μειώνουν το άγχος, τους παλμούς της καρδιάς και την υψηλή πίεση

    Το χάδι, η αγκαλιά, αποβάλλουν από μέσα μας το άγχος, μειώνουν τους παλμούς της καρδιάς και την υψηλή πίεση, καλλιεργούν στον άνθρωπο το αίσθημα της αλληλοβοήθειας και της εμπιστοσύνης στους άλλους ανθρώπους. Πολλοί γονείς δεν προσφέρουν πολλές αγκαλιές στο παιδί τους, διότι θεωρούν πως εκείνο θα εξελιχθεί σε έναν μαλθακό ενήλικα και δε θα αποκτήσει συναισθηματική αντοχή.

    Αυτή όμως, είναι μία λανθασμένη συμπεριφορά διότι το παιδί έχει απόλυτη ανάγκη να αισθάνεται ασφάλεια και προστασία, όπως και τη δημιουργία της αίσθησης πως είναι αγαπητό. Γι’ αυτό όσοι είναι γονείς, να αγκαλιάζουν όσο περισσότερο γίνεται τα παιδιά τους. Το χάδι είναι απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη του ανθρώπου, διότι μειώνει μέσα του την εσωτερική ένταση, το θυμό και την έντονη νευρικότητα, επιδρώντας θετικά στην αμυγδαλή που είναι το μέρος του εγκεφάλου το οποίο είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα.

    Το χάδι δεν είναι μόνο το ερωτικό. Ακόμα και η πλατωνική αγάπη, τα φιλικά συναισθήματα, μπορούν να εκφραστούν με μία αγκαλιά, ακόμα και ένα απαλό χτύπημα στην πλάτη μπορεί να είναι ιδιαίτερα τονωτικό για την αυτοπεποίθηση και το χτίσιμο της εμπιστοσύνης του ίδιου του ανθρώπου. Δεν είναι τυχαίο πως σε όλες τις μεγάλες αθλητικές και καλλιτεχνικές διοργανώσεις παγκοσμίως, υπάρχει χειραψία μεταξύ των συμμετεχόντων. Παράλληλα, έχει διαπιστωθεί πως σε όσα σχολεία οι εκπαιδευτικοί ενθάρρυναν τα παιδιά στο να αγγίζουν το ένα το άλλο, εκείνα εμφάνιζαν καλύτερες επιδόσεις στα σχολικά μαθήματα.

     

    Όμως, το χάδι δεν περιορίζεται μεταξύ ανθρώπων. Ειδικοί ψυχικής υγείας συνιστούν σε πολλούς θεραπευόμενους, την απόκτηση ενός κατοικίδιου. Το χάδι σε μία γάτα, λειτουργεί εξαιρετικά αγχολυτικά και πολλές φορές η ίδια η άδολη και αληθινή αγάπη που μας παρέχει ένα αθώο πλάσμα, μας ενισχύει την εμπιστοσύνη στον εαυτό και την αξία μας, αποβάλλοντας από μέσα μας την αρνητικότητα.

    Το χάδι έρχεται φυσικά και σε συνάρτηση με διάφορες πολιτιστικές, πολιτισμικές, θρησκευτικές και κοινωνικές αντιλήψεις. Ας γνωρίζουμε τα προσωπικά όρια το εκάστοτε ανθρώπου, ώστε να μην αισθανθεί και ο ίδιος παραβίαση του προσωπικού του χώρου – ειδικότερα, αν είναι άτομο το οποίο δε γνωρίζουμε καλά. Ας βάλουμε περισσότερο το άγγιγμα στη ζωή μας. Δεν είναι μέρος της ζωής, αλλά η ίδια η ζωή.

     

    Πηγή: https://www.stroumfaki.gr

  • Άντρας σκότωσε γειτόνισσά του που τον ρωτούσε συνεχώς πότε θα παντρευτεί

    Η ερώτηση «Πότε θα παντρευτείς;» ακόμα και όταν γίνεται από καλοπροαίρετους ανθρώπους ακούγεται πολύ ενοχλητική. Μάλιστα, όταν η ερώτηση επαναλαμβάνεται ασταμάτητα τα πράγματα γίνονται ακόμα χειρότερα.

    Ο 28χρονος Φαΐζ Νουρντίν από την Ινδονησία πήγε τα πράγματα στα άκρα και σκότωσε την 32χρονη έγκυο

    γειτόνισσά του, την Αΐσα, επειδή τον ρωτούσε διαρκώς πότε θα παντρευτεί.

    Ο Φαΐζ Νουρντίν σκότωσε μια γειτόνισσά του επειδή τον ρωτούσε πολύ συχνά πότε θα παντρευτεί.

    Κάτοικοι της περιοχής ανέφεραν ότι ο Φαΐζ καθόταν μπροστά από το σπίτι του, όταν πέρασε η γυναίκα από εκεί και άρχισε να του μιλάει.

     

    «Άντε βιάσου να παντρευτείς. Όλοι οι άλλοι έχουν παντρευτεί. Εσύ γιατί δεν παντρεύεσαι;», είπε η γυναίκα στον 28χρονο, σύμφωνα με έναν εκπρόσωπο της αστυνομίας.

     

    Αργότερα εκείνη την ημέρα ο Φαΐζ πήγε στο σπίτι της Αΐσα, την ακολούθησε στο δωμάτιο της και την έσπρωξε στο κρεβάτι της. Μετά, την στραγγάλισε με τα ίδια του τα χέρια, αναφέρει το BuzzFlare. Η γυναίκα προσπάθησε να παλέψει για την ζωή της, δαγκώνοντας το χέρι του, αλλά δυστυχώς ο άντρας ήταν πιο δυνατός.

     

    Μετά την δολοφονία ο ύποπτος πήρε το κινητό του θύματος και κάποια μετρητά που είχε πάνω της (περίπου 60 δολάρια).

     

    Ο Φαΐζ κατάφερε να δραπετεύσει στην Τζακάρτα, αλλά η αστυνομία τον εντόπισε.

    Αν κριθεί ένοχος, ο Φαΐζ κινδυνεύει να καταδικαστεί σε ισόβια κάθειρξη.

     

    Πηγη: https://www.newside.gr

  • Άντρας σκότωσε γειτόνισσά του που τον ρωτούσε συνεχώς πότε θα παντρευτεί

    Η ερώτηση «Πότε θα παντρευτείς;» ακόμα και όταν γίνεται από καλοπροαίρετους ανθρώπους ακούγεται πολύ ενοχλητική. Μάλιστα, όταν η ερώτηση επαναλαμβάνεται ασταμάτητα τα πράγματα γίνονται ακόμα χειρότερα.

    Ο 28χρονος Φαΐζ Νουρντίν από την Ινδονησία πήγε τα πράγματα στα άκρα και σκότωσε την 32χρονη έγκυο

    γειτόνισσά του, την Αΐσα, επειδή τον ρωτούσε διαρκώς πότε θα παντρευτεί.

    Ο Φαΐζ Νουρντίν σκότωσε μια γειτόνισσά του επειδή τον ρωτούσε πολύ συχνά πότε θα παντρευτεί.

    Κάτοικοι της περιοχής ανέφεραν ότι ο Φαΐζ καθόταν μπροστά από το σπίτι του, όταν πέρασε η γυναίκα από εκεί και άρχισε να του μιλάει.

     

    «Άντε βιάσου να παντρευτείς. Όλοι οι άλλοι έχουν παντρευτεί. Εσύ γιατί δεν παντρεύεσαι;», είπε η γυναίκα στον 28χρονο, σύμφωνα με έναν εκπρόσωπο της αστυνομίας.

     

    Αργότερα εκείνη την ημέρα ο Φαΐζ πήγε στο σπίτι της Αΐσα, την ακολούθησε στο δωμάτιο της και την έσπρωξε στο κρεβάτι της. Μετά, την στραγγάλισε με τα ίδια του τα χέρια, αναφέρει το BuzzFlare. Η γυναίκα προσπάθησε να παλέψει για την ζωή της, δαγκώνοντας το χέρι του, αλλά δυστυχώς ο άντρας ήταν πιο δυνατός.

     

    Μετά την δολοφονία ο ύποπτος πήρε το κινητό του θύματος και κάποια μετρητά που είχε πάνω της (περίπου 60 δολάρια).

     

    Ο Φαΐζ κατάφερε να δραπετεύσει στην Τζακάρτα, αλλά η αστυνομία τον εντόπισε.

    Αν κριθεί ένοχος, ο Φαΐζ κινδυνεύει να καταδικαστεί σε ισόβια κάθειρξη.

     

    Πηγη: https://www.newside.gr

  • Ο βήχας σταματάει με σοκολάτα καλύτερα απ’ ό,τι με σιρόπι

    Ένας καθηγητής από το πανεπιστήμιο του Hull υποστηρίζει, ότι η σοκολάτα είναι πιο αποτελεσματική απέναντι στον βήχα σε σχέση με τις πιο κλασικές ιατρικές μεθόδους, όπως το σιρόπι.

    Μπορεί να ακούγεται ως κάτι “πολύ καλό για να είναι αληθινό”, αλλά σύμφωνα με σχετική μελέτη, η σοκολάτα είναι στην καλύτερη στο να καταπραΰνει τον βήχα απ' ό,τι το παραδοσιακό σιρόπι βήχα.

    Ο καθηγητής Alyn Morice, Επικεφαλής Καρδιοαγγειακών και Αναπνευστικών Μελετών στο πανεπιστήμιο του Hull και ιδρυτικό μέλος της Διεθνούς Εταιρείας για την Μελέτη του Βήχα, υποστηρίζει ότι αν ένας ασθενής φάει μια σοκολάτα γάλακτος τότε ο βήχας του θα μειωθεί πιο αποτελεσματικά σε σχέση με κάποιο σιρόπι που ίσως πάρει από το φαρμακείο.

    Η μεγαλύτερη μελέτη για τον βήχα που έγινε ποτέ στην Ευρώπη!

    Αποκαλύπτοντας τα αποτελέσματα της μεγαλύτερης πραγματικής μελέτης σχετικά με ένα φάρμακο κατά του βήχα χωρίς φάρμακα που έγινε ποτέ στην Ευρώπη, ο δρ. Morice είπε: "Η σοκολάτα μπορεί να ηρεμήσει τον βήχα. Ξέρω ότι μπορεί να ακούγεται τρελό, αλλά ως ανεξάρτητος κλινικός ιατρός που έχει περάσει χρόνια στην έρευνα για τον μηχανισμό του βήχα, μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι τα αποδεικτικά στοιχεία είναι πολύ συμπαγή".

    Πως γίνεται ο βήχας να σταματάει με σοκολάτα

    Σύμφωνα με τον καθηγητή, όλα είναι θέμα της κολλώδους υφής που έχει η σοκολάτα. Η συνοχή της σοκολάτας την κάνει να σχηματίζει μια επίστρωση στις νευρικές απολήξεις του λαιμού, καταστέλλοντας την ανάγκη για βήχα.

    "Αυτό το αποτέλεσμα εξηγεί και γιατί το μέλι και το λεμόνι και τα άλλα σιροπιακά σάκχαρα μπορούν να βοηθήσουν με τον βήχα, αλλά νομίζω ότι συμβαίνει κάτι περισσότερο με τη σοκολάτα. Είμαι βέβαιος ότι έχει φαρμακολογική δραστηριότητα, κάποιο είδος ανασταλτικής επίδρασης στις ίδιες τις νευρικές απολήξεις", πρόσθεσε.

    Η μελέτη, με τίτλο ROCOCO, εξέτασε τις περιπτώσεις 163 ατόμων και διαπίστωσε ότι εκείνοι που πήραν φάρμακο με βάση το κακάο, αντί για το κανονικό φάρμακο είδαν σημαντικές βελτιώσεις στον βήχα τους μέσα σε μόλις δύο ημέρες.

    Παλιότερα, ερευνητές στο Imperial College στο Λονδίνο είχαν βρει ότι η θεοβρωμίνη -ένα αλκαλοειδές συστατικό στο κακάο- είναι “πιο αποτελεσματική στο να καταστέλλει την ανάγκη για βήχα σε σχέση με την κωδεΐνη”.

     

    Πηγή: https://www.iatropedia.gr